Cuerpo Esculpido En
14 Días
Para ver los mejores resultados de
cualquier plan dietético, tienes que conocer los mandamientos. Estas guías son
esenciales para lograr resultados superiores. Te llevarán a la tierra prometida
llena de salud y energía.
Lamentablemente, mucha gente que hace dieta se pierde alguna
de estos mandamientos y le cuesta el éxito.
1. Comerás más proteína
De todas las comidas que tienes que consumir durante una
dieta, las proteínas son las más importantes. Combate el hambre, estabiliza los
niveles de glucosa y previene de la pérdida de masa muscular. El resultado es
un mejor metabolismo y pérdida de peso acelerada.
No dejes que tu ingesta de proteínas se quede corta. Intenta
consumir proteína en cada comida y en cada aperitivo. Como fuente secundaria de
proteína considera alimentos como la quinoa, el aguacate o los panecillos de
trigo. Cuerpo Esculpido En14 Días
2. Comerás con regularidad
Quizás hayas escuchado que tu metabolismo se incrementa
cuanto más comas, eso no es del todo cierto. La verdad es que el empujón que
obtienes con cada comida depende del tamaño de la ración. Comer regularmente
mantiene el hambre a raya.
Alimenta tu cuerpo frecuentemente a lo largo del día para
alejar de ti los antojos. Aquellos que sigan este consejo tendrán muchas más posibilidades
de seguir con el programa hasta el final.
3. Preferirás comida fresca
A la hora de elegir la comida, recuerda que las comidas
procesadas son pecado. Comer fresco es obligatorio, es cierto que la comida
procesada está por todas partes pero debes hacer un esfuerzo por tu salud.
Prescinde de la comida procesada para un mayor empujón,
céntrate en la comida natural, como la fruta y verdura fresca, semillas,
cereales, aceites saludables y proteína magra., No estamos en el jardín del
Edén, aquí la manzana no está prohibida.
Puedes llamar a este mandamiento la regla de oro, si haces
un solo cambio a tu dieta, que sea este. Cuerpo Esculpido En 14 Días
4. Te pondrás metas fáciles
Una regla que deberías considerar es la de ponerte metas
fáciles, piensa en una estrategia para ahora, no para dentro de meses, si tus
logros pueden ir lográndose por el camino, llegar al destino será más fácil.
También deberías asegurarte de ponerte unas metas y luego
escribirlas en papel, o comentárselas a tu familia y amigos, así te sentirás
más comprometido.
Prueba con objetivos a dos semanas vista. Dos semanas es
normalmente lo que necesitas para crearte un hábito, así que es la cantidad
perfecta para construir comportamientos adecuados.
Esto es precisamente la razón por la que La Dieta de las Dos
Semanas fue creada. Te ayudará a mantenerte motivado y consistente hasta que
tus decisiones se hagan automáticas.
5. Evitarás comparaciones sin sentido
Finalmente, deja de compararte con otros, ten en cuenta que
es tu propio camino, tu cuerpo es único y no tendrás los mismos resultados que los
demás, así que no compares.
En lugar de eso, compárate con el yo de ayer. Eso te dará la
motivación extra, si mejoras cada día estarás muy Cerda de tener éxito.
Ten en cuenta estos mandamientos, céntrate en ellos y ten
confianza en ti mismo para conseguir el cuerpo deseado.Da clic Aquí
